“参加新冠肺炎阻击战医务人员只有自身强身健体，保持充沛体力和良好状态，才能有效履行使命、救治患者、战胜疫情”。针对抗疫医护人员感染风险大、工作负荷大、体力消耗大、心理压力大的境况，解放军总医院第七医学中心老专家、平衡针灸创始人王文远连夜赶写教案，献给抗“疫”一线医护人员这份简便实用的“平衡点穴保健方”。
 

 
　　王文远教授讲授的这套“平衡点穴保健方”，推荐提免穴、醒脑穴、健胃穴、肺病穴、失眠穴、焦虑穴、抑郁穴等7个平衡穴位，可用拇指点压（按摩）或食指弹拨方式，通过点压（弹拨）外周神经上特定穴位，经生物电信息良性传导，促进大脑应激性升级，达到提高免疫系统功能、增强抵抗力、改善消化系统营养吸收、改善大脑睡眠状态、减轻焦虑抑郁的效果。


　　平衡点穴保健方简便、易学、安全，无创伤、无毒副作用，无需设备器具，不挑时间地点，医护人员可随时进行自我调理保健。每次用拇指在穴位轻度或中度点按3秒钟、连续点按30次，或食指弹拨30次，7个穴位可交替使用。医护人员如自身感觉有头昏、头晕、食欲减退、失眠、抑郁、焦虑等症状，每日施用1—5次；身体状况正常者，可作为保健与预防2天1次。
 

主管 | 解放军总医院政治工作部
主办 | 宣传处融媒体中心
来源 | 第七医学中心
撰文 | 张  虎、庄照来
摄影 | 黄  颖、李  玮、庄照来
视频 | 黄  颖
刊期 | 第 365 期

总编：赵文亮
主编：郭  晶编审：罗国金、丁殿春、洪建国编辑：蒋璐繁、薛  夏
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