消息来源：中华网
作者：王文远
2025年8月19日
王文远
国家中医药管理局适宜技术职业化培训工程推广专家
愉悦感的科学原理是我们大脑中枢释放的神经递质产生的心理幸福感、满足感、快乐感,是反应了现代脑的心理与原始脑的生理相对平衡,相对身心健康的重要标志。但是,在当前社会人才竞争和技术竞争的环境中,“心情愉悦”逐渐成为一种稀缺品。我们焦虑于工作压力,烦恼于人际关系,造成社交媒体的精致图景下的失落感,追求愉悦已经成为我们奋斗的目标。平衡针灸的脑科学理论,为我们揭示了愉悦背后的深层机制与破解之道。
一、愉悦的中枢密码
笔者历经半个世纪探索,在继承传统中医精髓的基础上融合现代科学理论,成功创立基于脑科学的现代针灸学。依托国家 973 课题研究成果,提出 “现代脑调控”“原始脑修复” 的学科核心理论,构建起 “脑技术、脑理论、脑文化” “三脑” 科学体系,将 “脑健康、脑干预” 置于身心健康的绝对核心地位。这一理论体系的核心内涵概括为以下三个方面:
(一)大脑调控中枢
大脑是生命指挥中心,是生命调控中心,是生命的最高 “司令部”。大脑通过庞大神经网络系统调控人体内外环境的动态平衡,保障基因程序的有序运转。这一调控中枢并非单一结构,而是由现代脑与原始脑构成的功能统一体,二者分工明确又协同联动,共同完成两个甲子年的细胞分裂工程。
现代脑作为心理基因程序的高级调控中心,承载着人类的心理活动、情感体验、文化认知与精神信仰等高级功能,是心理行为的主导者。它通过理性认知、情感调节、文化认同等复杂加工过程,构建起心理层面的调控系统,对焦虑、抑郁等心理疾病发挥核心干预作用。原始脑则是生理基因程序的基础调控中心,负责管理呼吸、循环、消化等生理器官的基础功能,维系心跳、血压等生命节律的稳定,构成生理疾病的核心调控系统,直接关联躯体器官的功能状态。
在动态调控关系中,现代脑主导原始脑的功能平衡,而原始脑也通过神经反馈机制反作用于现代脑,影响其认知效率与情感状态。这种 “现代脑决定原始脑的功能走向,原始脑影响现代脑的活动质量” 的互动模式,正是大脑平衡调控的核心机制。
由此,传统中医 “心主神明” 的理论在当代得到科学验证与升华。随着对脑功能调控机制的深入探索,“脑主神明” 的科学认知逐渐清晰:大脑通过现代脑与原始脑的协同调控,既主导心理活动的有序开展,又掌控生理功能的稳定运行,成为生命活动的终极调控中枢。这一认知既是对传统医学智慧的现代诠释,更通过平衡针灸脑理论的神经调控逻辑,揭示了脑作为 “神明之主” 的生物学本质。
(二)“愉悦感” 的核心在现代脑
从平衡针灸脑理论视角看,大脑的动态平衡是生命活动的核心,而愉悦体验的本质正是现代脑认知调控的良性呈现。现代脑通过调整认知模式对原始脑形成精准功能调控:当认知系统实现对内外环境信息高效合理的整合(愉悦情绪、积极向上)时,会通过神经通路向原始脑传递 “安全信号”,保障原始脑的生命节律(如呼吸、循环、免疫等基础功能),维持稳定有序的平衡状态,这是原始脑 “健康功能态” 的核心机制;反之,当现代脑陷入非适应性认知偏差(如过度焦虑、压力过载、认知僵化)时,会向原始脑传递紊乱的神经信号,干扰其固有节律调控功能,导致原始脑的生存本能反应(如应激激素分泌、自主神经活动)出现失衡,长期可能引发原始脑相关的功能紊乱甚至器质性损伤 。这正是 “现代脑认知调控失衡诱发原始脑功能异常”的病理逻辑。
简言之,现代脑的认知调控质量决定原始脑的功能平衡状态,而 “现代脑与原始脑” 的动态平衡,正是健康与愉悦的底层生物学基础。
(三)现代脑的干预逻辑
“心情愉悦” 并非单纯的感官或情绪体验,而是现代脑功能优化的核心标志。其本质是大脑认知系统处于动态平衡、高效协同状态的自然外显,具有明确的生理基础与调控意义:生理层面,它源于现代脑对内外环境信息的积极整合,是神经递质(如多巴胺、血清素等)分泌平衡、神经网络连接通畅的直接生理表征;调控层面,它标志着生命内在和谐状态在认知层面的体现,更意味着现代脑对原始脑的调控已回归良性循环。
基于现代脑对原始脑的核心调控地位,真正有效的干预需以大脑为高级靶轴,其核心目标是通过激活原始脑固有的自我修复与调控潜能,实现对整体生命活动的平衡调节。
平衡针干预的核心并非替代原始脑的自我修复能力,而是通过优化现代脑的调控质量,清除雾霾心理,解除其对原始脑的 “功能抑制”;最终目标是让原始脑的遗传基因程序在现代脑的正向引导下,自然启动固有的自我修复机制。
二、愉悦为何成了难题?
平衡针灸脑理论强调“现代脑”和“原始脑”的动态平衡是身心愉悦的神经基础。当现代生活方式打破这种平衡,便会引发大脑 “愉悦生成系统”的紊乱。
(一)物质匮乏
物质匮乏是两脑失衡的生存性诱因。物质支撑(金钱、资源等)是生存的基础,既是原始脑的本能诉求,也是现代脑实现高级需求的前提。
原始脑作为生理基因程序的基础调控中心,核心功能是保障生命存续,对 “资源不足” 具有本能的敏感性——当食物、安全、基本生活保障等物质条件匮乏时,原始脑会立即启动应激反应:通过交感神经兴奋释放肾上腺素、皮质醇等应激激素,升高血压、加快心跳,让身体处于 “战斗或逃跑” 的紧张状态,直接干扰现代脑的认知稳定性。
现代脑作为心理基因程序的高级调控中心,不仅需要物质基础维系生存,更依赖物质条件实现社会认同、自我价值等高级需求(如学业发展、职业成就、家庭责任等)。当心理需求得不到满足时,就会干扰原始脑的生理功能。
(二)认知过载
海量信息与多任务处理,直接冲击现代脑的心理调控系统,作为两脑系统的 “指挥中枢”,其核心功能是通过理性决策实现对原始脑的调控,确保原始脑基因程序的运转,发挥自身的本能。长期认知过载就会让现代脑进入认知盲区,无法有效过滤不良信息,使其对原始脑的调控能力下降,导致原始脑的生理功能紊乱,交感神经与副交感神经平衡失调,使积极情绪(愉悦感觉)的整合与维持能力被削弱。
(三)即时满足诱惑
短视频、快餐式刺激等即时快感如同成瘾性诱惑,让你深陷其中不能自拔,这些碎片化的信息和短暂的快感作为不良信息,不断的干扰我们的现代脑,长期积累形成了现代脑脑雾,严重腐蚀我们的心灵,干扰破坏原始脑的功能。现代生活中,过度依赖便捷的娱乐(短视频、快餐式刺激)提供短暂的快感,必然会削弱了大脑通过努力获得深层、持久满足(如成就感、亲密感)的神经通路,导致愉悦感阈值升高,真实满足感下降。
(四)三大盲区陷阱
作为高级动物人的重要标志就是现代大脑的心理调节机制,心理调节机制产生于现代脑的基因、思想、文化、信仰的认知功能。造成现代脑脑雾核心因素是“三大盲区”:第一个就是情感盲区:没有处理好夫妻关系,母子关系等家庭关系,情感的认知问题会造成大脑的不正常状态;第二个是学业、事业、仕途盲区:上述压力会造成大脑的承受阈值降低;第三个是物质金钱盲区:不择手段,牺牲健康,人们成为了金钱的奴隶。在三大盲区的驱动下,大脑的心理雾霾太多了,正能量太少了,负能量太多了,干扰得大脑不清醒了,大脑的指挥系统功能紊乱,就会出现抑郁症、焦虑症,且常伴有失眠症,必然造成心理和生理的伤害。
上述这些因素共同作用,导致现代大脑在“认知如何产生并维持愉悦感”这一问题上陷入困境,走进了盲区中走不出来。我们过度依赖外在刺激和即时反馈,却忽略了内源性愉悦机制的培养与维护,使得真正的、可持续的愉悦感变得难以企及。
三、平衡针重启大脑的愉悦调节程序
平衡针灸的“脑技术”正是针对大脑这一高级靶轴,以“三靶”理论为指导,以靶点启动、靶轴整合和靶位修复为作用机制,通过针刺外周神经特定靶点,在人体生物电的激发下,向大脑传递高效调控信号。
(一)精准靶向干预
针对情绪障碍(如焦虑、抑郁、快感缺失)的现代脑失衡状态,选择特定穴位(如“焦虑穴”“调神穴”),其刺激信号如同“生物密码”,被外周神经高速传导至大脑相关情绪调控中枢,本质上是应激性的清除现代脑心理雾霾,让积极的正能量涌现出来,恢复两脑的相对平衡。
(二)激发自我修复系统
平衡针作用机制是通过针刺外周神经靶点,在大脑中枢靶轴的整合下,达到病变靶位的新的相对平衡。整合的核心是通过神经传导路径,强烈激活大脑自身的应激修复系统。从现代脑的调控层面来看,针刺信号能够促使现代脑的基因程序进入升级状态。升级的核心是高效清除积累的不良信息(焦虑、抑郁、压力等)。这一过程如同为现代脑进行 “系统清理”,使其从紊乱的调控状态中解脱出来,恢复高效的信息整合能力。当针刺信号完成对现代脑的“重置”与优化后,现代脑对原始脑的病理性抑制得以解除,原始脑的遗传修复程序便能在无干扰的环境中自然启动。更为关键的是,现代脑的功能优化为原始脑启动自我修复程序创造了不可或缺的前提条件。
(三)恢复良性认知
在平衡针的干预过程中,通过持续清除现代脑积累的不良信息,当现代脑功能逐步恢复相对平衡状态时,其对内外环境刺激的认知评价模式将实现深度优化。对外部压力的反应趋于理性,对积极信号的感知更加敏锐,内在的平静感与愉悦感自然涌现。此时体验到的愉悦,是基于大脑整体功能优化后的认知稳态,而非外力强加的短暂兴奋。它标志着现代脑已形成稳定的良性信息处理循环,神经递质分泌、神经网络激活与认知情绪调控达成动态平衡,是大脑功能回归健康状态的核心标志,也是生命内在和谐在心理层面的直接体现。
四、构建脑文化培育愉悦的沃土
平衡针灸提出的 “脑文化”是平衡针干预的脑病开始,逐渐延伸到疾病科学程序,是由现代脑的心理失衡,才启动了原始脑的生理疾病。怎么去预防去干预脑病,才运步延伸到怎么保证现代脑的正常认知,这才定位到脑文化。脑文化是以脑健康为根基、以脑信仰为核心,更强调认知系统的迭代升级,为现代脑的愉悦认知提供长久且深厚的滋养,助力人们在复杂环境中持续收获内在的愉悦感。
(一)树立脑信仰
在现代社会快节奏的影响下,我们的大脑时常被压力、焦虑等负能量充斥,正能量被压抑而难以释放。其实,大脑就像电脑一样具备 “软件升级” 的可能,而首要任务便是升级现代脑的心理程序——清除现代脑内的不良信息,保障现代脑的 “认知安全”,以此减少对原始脑生理程序的干扰。
如何升级现代脑的心理程序?如何保证现代脑的心理健康?这需要借助学习积累、修行沉淀、心灵净化与认知提升等方式,而这一切都离不开脑文化的支撑。脑文化建立在生命科学的坚实基础之上,以脑信仰为灵魂,其核心要义便是脑健康,尤其是现代脑的心理健康。脑文化解决的核心问题聚焦于大脑的思维模式与信仰体系:通过提升思维层次,帮助人们跳出固有的思维定势,学会居高临下地审视问题,透过现象洞察事物本质,进而改变不正常的思维模式。这要求我们修行并坚定自身信仰,将健康上升为 “信仰”,主动杜绝不良信息的摄入,这便是脑信仰的核心内涵。
当一个人拥有健康信仰后,心理会达到平衡状态,情商也会随之提高,大脑的 “空天安全” 得到保障。此时,繁忙的工作会有明确目标,人生的奋斗也会充满意义。信仰能让我们的灵魂找到安息与净化的港湾,只有将健康置于首位,热爱生命、尊重生命、追求生命的价值,才能在此基础上实现人生梦想。
(二)维护脑健康
脑健康的维护不仅关乎生理机能的稳定,更与心理状态的平衡深度绑定。大脑作为情绪调控与认知加工的核心中枢,其功能的正常运转需要积极心理能量的持续滋养。
五、愉悦感构成的支撑条件
(一)以感恩之心获取快乐激素
感恩之心是滋养脑健康的 “心理营养素”。当我们对父母的养育、老师的教诲、亲友的帮扶、他人的善意心怀感恩时,这种对周遭正向关系的感知会精准激活大脑的奖赏回路。此时,大脑会释放多巴胺、血清素等 “快乐激素”:多巴胺强化正向情绪的记忆编码,让愉悦感得以留存;血清素则调节情绪节律,减少焦虑、烦躁等负面情绪对神经突触的慢性损耗。长期保有感恩之心,能让大脑形成稳定的正向情绪加工模式,降低杏仁核过度激活导致的应激反应,为神经细胞营造低损伤的代谢环境。
(二)以学习精神赋予内在自信
学习是大脑的 “重塑引擎”,持续的学习行为为脑健康注入持久活力。学习过程本质上是大脑神经元建立新连接、强化旧通路的过程:当我们吸收新知识、掌握新技能时,不仅能提升认知能力、赋予人内在自信,人一旦有了自信便有了底气,有了正气,就会让大脑的情绪调控系统更 “坚韧”,可有效缓冲外界刺激引发的情绪波动,为情绪稳定提供坚实的生理基础。正如学习是 “纯粹且无污染的个人行为”,它对大脑的塑造也是温和而持久的,能延缓神经退行性变化的进程。
(三)以奉献情怀净化心灵
奉献情怀是优化脑功能的 “净化机制”。当我们超越自我局限,将精力投入到帮助他人、服务社会的奉献行为中时,自私、埋怨、嫉妒等负面情绪会被正向价值感替代,心灵的“清净”会同步作用于大脑的情绪调控网络。从现代神经科学看,奉献行为能抑制杏仁核的过度敏感——杏仁核作为“情绪警报器”,过度激活会引发愤怒、焦虑等情绪风暴,破坏多巴胺、去甲肾上腺素的分泌平衡;而奉献带来的价值满足感,会激活前额叶皮层对杏仁核的抑制作用,减少应激激素(如皮质醇)的过量分泌。这种超越自我的追求,本质上是推动现代脑从“自我保护模式”升级为“协同发展模式”,让大脑在更和谐的神经内分泌环境中维持功能稳定。
感恩、学习与奉献,三者共同构成维护脑健康的“心理-生理闭环”:感恩滋养情绪底色,学习强化神经基础,奉献优化调控机制。这种内外兼修的维护逻辑,既遵循大脑的生物学规律,更揭示了“心理健康决定脑健康”的深层关联——唯有让积极心理能量持续流入大脑,才能为其构筑起抵御损伤、保持活力的坚固防线。
六、尾语
心情愉悦,在现代社会绝非唾手可得的廉价品,它是现代大脑高级认知功能在复杂环境中维持动态平衡的珍贵成果。平衡针灸的脑科学视角,揭示了愉悦的深层脑机制与认知根源。现代人追求愉悦的困境,本质是大脑在认知超载、信息异化环境下的功能失调。平衡针灸“脑技术”提供了一种高效、精准的干预手段,通过刺激外周靶点,激活大脑中枢的自我修复程序,快速恢复其调节情绪、产生愉悦感的能力。而构建科学的 “脑文化”,则能从认知根源上优化大脑处理信息、评价生存环境的方式,为持久的内在愉悦奠定坚实基础。
简言之,理解“愉悦”是大脑的认知艺术,善用“脑技术”重启平衡,践行 “脑文化”优化认知,我们方能在喧嚣时代,让愉悦从难以企及的奢望,回归为生命内在和谐流淌的自然清音。
(此文由王文远教授亲传弟子原济南军区首保专家于波主任协助整理)
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